Смузи

Смузи

Замечательный оздоровительный эффект оказывает употребление в пищу свежих фруктов и зелени. А сыроедческий коктейль из всей этой роскоши  особенно полезен, ведь в нём сохраняются все витамины и клетчатка в легкоусвояемом виде: большая часть растительных клеток оказывается раздроблена, поэтому коктейль начинает усваиваться уже во рту.

Хочу предложить вам несколько рецептов зеленых коктейлей- смузи, они прекрасно заменяют завтрак или ужин и конечно наполнять вас жизненной силой, энергией, легкостью!

 

Смузи «Легкость»

1 небольшой огурец и 1 стебель сельдерея с небольшим количеством воды взбить в блендере до пюре- образного состояния. Кто не любит вкус сельдерея замените его  любой другой зеленью, вкусно с укропом очень.

Сделать сок из 1 большой моркови, 2 больших  апельсинов.  Смешать на блендере два этих состава. Смузи готов.

 

 Смузи «Утро»



1 пучок укропа, 1 банан, 2 мандаринки, воду взбить все это в блендере.Это очень вкусно! Получается фруктовый коктейль с приятным свежим вкусом.

 

 

 

 

 

 

Смузи «Вкуснота»

1 замороженный банан, 1 чашка шпината или зелёного салата, 1 чашка миндального молока, все взбить в блендере.

 

 

 

 

Сумзи «Красотка»

1 чашка зелёного винограда, 1 чашка шпината или зелёного салата, 1 чашка апельсинового сока.

 

 

Как видите смузи очень легко готовить, а пить уж их, одно удовольствие! Наполняйтесь весенней радостью и легкостью! Красоты вам и здоровья!

 

С любовью Оксана Моторина

Понравилась статья? Подпишитесь, чтобы не пропустить интересные анонсы.
 
Ваш e-mail: * Ваше имя: *

Комментариев нет

Оставить комментарий