Программа преображения

Программа преображения

Вот и начался мой месяц преображения себя и своего духа. Именно так я решила его назвать, потому как назад пути нет, есть огромное желание изменить себя, свое здоровье, свое тело и возвысить свою душу. Кто не читал мои первые шаги к этой программе, вы можете прочитать их в рубрике » Переход на сыроедение».

Из чего будет состоять мое преображение. После индивидуальной  консультации с ведущим курса Ара Аруш, в связи с моими заболеваниями, мне определили следующую программу.

Два раза в неделю 36-часовое сухое голодание. Я выбрала дни, это будет для меня среда и суббота. В день входа на сухое голодание, делаются очистительные процедуры и употребляются только сырые соки до 18.00. Убирается полностью вареная пища на время всего прохождения курса, то есть 30 дней.


В день выхода с сухого голодания, вновь чистка кишечника и употребление только кислых соков и кисло — сладких фруктов. К таким относятся гранат, цитрусовые, некоторые сорта яблок. Еще можно употреблять соки из овощей и их желательно в большем количестве, чем фруктовые. Из овощей, я буду кушать авокадо, капусту, морковь, свеклу,перец сладкий,помидоры. И конечно вся листовая зелень — листья салата, шпината, укроп, петрушка, сельдерей и другие. Из рациона полностью убираются орехи, масла, даже сыродавленые, злаки, все мучное,  семена и семечки. Единственное, что мне было разрешено, это умерено добавлять в салаты  зеленую гречку. Мед употребляется в случае сильного упадка сил, разведенным в теплой воде и с соском лимона., не более 1ч.л..  Но лучше в день выхода также придерживаться только соков,так как на собственном опыте, проверено, что пища жесткая идет достаточно трудно в этот день. На следующий день, можно кушать салатики сырые. Поделюсь рецептами наших вкусных салатов.

                                                                                       СЫРОЕДНЫЕ САЛАТЫ

Салат «Метелка»

Так называется этот салат потому, что он выметает из организма всю грязь. Когда грубые сырые овощи проходят по кишечнику, то, вычищают заодно все  каловые залежи по бокам кишечника, копившиеся годами.

салат метелка1 Рецепт:

Тертые на мелкой терке овощи — морковь, свекла, капуста или кислое яблоко. Заправить лимонным соком. Такой салат желательно ввести всем и не сыроедам, он очень прибавит витаминов кто находится на всеедении.

 

 

 

 

2 рецепт

Салат «Сытый фрукторианец»

Я этот салат назвала так, потому, что сытость после него приходит колоссальная!))

0,5 авокадо, зелень шпината, + любая другая зелень,1ст.л. зеленой гречки, помидоры, лимонный сок. Можно добавить перец сладкий.

 

 

 

 

Настрой на программу по прежнему позитивный. Плюсом ко всему, я добавила Славянску гимнастику. Так как при потере веса, важно укреплять мышцы и восстанавливать одряблевшую кожу, после сжигания всех жиров.

Обязуюсь по прежнему делиться ощущениями на страницах своего сайта. Следите за новыми статьями.

С любовью Оксана Моторина

Понравилась статья? Подпишитесь, чтобы не пропустить интересные анонсы.
 
Ваш e-mail: * Ваше имя: *

2 комментария

  • Оксана

    14.10.2016 at 12:57 Ответить

    Молодец, так держать!!!! У меня пока 1 день в неделю сухого голодания, есть срывы на варенку, но я в пути и с каждым разом все лучше и лучше…

  • Аноним

    14.10.2016 at 16:33 Ответить

    Дорогая всеми руками ногамии сердцем поддерживаю тебя !!

Оставить комментарий